Follow Up

Nun muss ich fast ein halbes Jahr in wenigen Sätzen Revue passieren lassen. Oh je! Wo soll ich anfangen?

Bei den Erfolgen natürlich!
Seit 17. September 2013 bin ich nun im Follow-Up-Programm von Moveguard und ich kann nur sagen, dass ich heilfroh darüber bin auch wenn der Erfolg in Kilos in den letzten drei Monaten eher mager ausfällt. Aber okay, ich war auch verwöhnt!

Der Fitness- und Gesundheitscheck stand Mitte September an und ich war doch ganz schön nervös. Schließlich hingen die für mich fast erdrutschartigen Ergebnisse der Eingangsuntersuchung noch immer wie ein Damoklesschwert über mir: zu hohe Leberwerte, zu hohe Zuckerwerte an der Schwelle zu einem Diabetes und zu hoher Blutdruck – trotz Medikation.

Zwischenstand 4. Dezember 2013

Seit 17. März 2013

• verlorene Kilos: 37 (ziemlich genau ein Kilo pro Woche)
• Sporteinheiten pro Woche: derzeit keine, weil ich erkältet bin, sonst aber drei, die jedoch insgesamt länger sind als im Sommer
• Kleidergröße: -4
• Lebensqualität: großartig
• Gefühlszustand: gut (außer dass die Erkältung nervt und die Tatsache, dass durch den fehlenden Sport (immerhin schon seit etwa vier Wochen!) keine Gewichtsreduktion stattfindet)
• Motivation: gut, aber die Dunkelheit und Kälte macht einiges schwerer als die Verhältnisse in der warmen Jahreszeit
• Heißhunger: selten
• Nudeln gegessen: selten
• Denise vs Innerer Schweinehund: geschätzt 100 : 5
• Blutdruck: perfekt und das seit August ohne Medikation!!!!